●ChatGPTは「考える役」ではなく「組み立て役」として使うことで、修正工数が減り、SNS投稿を10分運用に切り替えられる。
●量産前に決めるべき前提は、アカウントの主目的、読者が詰まっている瞬間、よく使う投稿の型の3点に集約される。
●投稿作成は、ネタ選択→設計メモ（3行）→AI生成→1分修正の流れに固定すると、属人化せず継続しやすくなる。
●AI感を消すには、冒頭1行を自分の言葉に直し、経験や数字を一言足し、断定を避けて余白を残すことが効果的。
●同じネタでもX・Instagram・LinkedInでは役割が異なるため、内容は変えず、見せ方とゴールだけを調整して展開する。
「SNS投稿に時間がかかりすぎる」「何を書けばいいか毎回悩む」
そんな状態でChatGPTを使っても、正直ラクにはなりません。
問題はAIではなく、投稿の“作り方”が整理されていないことです。
この記事では、私が実際に現場で使っているSNS投稿を10分で量産する設計と手順を、テンプレ付きで解説します。今日の投稿からすぐ試せる内容です。
- なぜSNS投稿は時間がかかるのか？（量産できない原因）
- ChatGPTでSNS投稿を量産する前に決めるべき3つの前提
- 10分でSNS投稿を作る全体フロー（設計→生成）
- のまま使えるSNS投稿量産テンプレ（プロンプト例）
- 量産しても反応が落ちないための調整ポイント
- 私の現場経験：SNS投稿作成を10分運用に切り替えた手順
- SNS別（X／Instagram／LinkedIn）での使い分けの考え方
- X（旧Twitter）｜「気づき＋一言」で思考を止めない
- Instagram｜「保存したくなる構造」にする
- LinkedIn｜「経験×考え方」で信頼を積む
- SNS投稿を10分で量産するための要点整理
- 失敗回避ポイント｜やりがちな落とし穴と対処法
- まずはここから試してみませんか？
なぜSNS投稿は時間がかかるのか？（量産できない原因）
結論から言うと、SNS投稿が遅くなる原因は「考える工程が整理されていない」ことです。
私の経験では、ChatGPT以前の問題として、毎回ゼロから思考しているケースがほとんどでした。
多くの現場で、投稿作成は次のような“ごちゃ混ぜ思考”になっています。
- 何を書くか決めながら
- 誰向けかを途中で考え
- 表現を悩み
- 最後に「これでいいのか？」と不安になる
この状態で OpenAIのChatGPT を使っても、
「いい感じの文章」は出るものの、投稿として使えるかは別問題になります。
ここで一度、SNS投稿作成の思考プロセスを分解してみましょう。
SNS投稿で本来やるべき思考は4つだけ
投稿作成に必要な思考は、実は以下の4ステップに集約できます。
- 目的：
反応が欲しいのか／認知か／クリックか - 相手：
誰の、どんな状況の悩みに向けた投稿か - 要点：
伝える主張は1つだけ - 表現：
口語か／箇条書きか／問いかけか
ところが多くの人は、この4つを同時に考えようとする。
だから時間がかかり、疲れ、投稿頻度が落ちます。
正直に言うと、量産できない人ほど「文章」を考えすぎています
私が現場でよく見る失敗パターンはこれです。
- 「うまい文章を書こう」とする
- SNSを“文章力の勝負”だと思っている
- 毎回ベスト投稿を目指す
SNS運用において重要なのは、文章力よりも設計です。
設計が決まっていれば、文章は多少粗くても問題ありません。
ここでの判断基準（重要）
- ❌ 投稿ごとに悩んでいる → 設計がない
- ⭕ 迷うポイントが毎回同じ → 仕組み化できる
次は、ChatGPTで量産する前に必ず決めるべき前提条件を整理します。
ここを飛ばすと、どれだけAIを使っても「楽にはなりません」。
ChatGPTでSNS投稿を量産する前に決めるべき3つの前提
結論を先に言います。
この3つを決めていない状態でChatGPTを使うと、量産すればするほど迷います。
逆に言えば、ここが固まれば
👉 「考える時間＝ほぼゼロ」 に近づきます。
まずは全体像を見てください。
前提①｜「このSNSは何のためにやっているのか？」
一番多い失敗がこれです。
- 投稿ごとに目的がブレる
- バズ狙い／告知／教育が混在する
- 結果、どの投稿も中途半端になる
SNSは1アカウント＝1主目的が原則です。
実務で使える決め方
次のどれか1つだけを選びます。
- 認知（まず知ってもらう）
- 信頼（考え方・実務力を伝える）
- 行動（クリック・問い合わせ）
👉 迷ったら
BtoB・個人ビジネスなら「信頼」一択です。
前提②｜「誰の、どの瞬間に向けた投稿か？」
ChatGPTに丸投げすると、
**“誰にでも当てはまる正論投稿”**が量産されがちです。
そこで重要なのが「人物」ではなく状況。
NG例
- × マーケ担当者向け
- × 起業家におすすめ
OK例
- ⭕ SNS投稿を後回しにしている月曜朝の担当者
- ⭕ 何を書けばいいか分からず投稿画面で止まっている人
ChatGPTに渡すべきは
**「肩書き」ではなく「詰まっている瞬間」**です。
前提③｜「このアカウントでよく使う型」を決める
量産できる人は、投稿の8割を“型”で作っています。
よく使われる実務型はこのあたりです。
- 気づき型
（「実は〇〇より△△が大事」） - 手順型
（「SNS投稿を楽にする3ステップ」） - 失敗共有型
（「昔やって失敗した話」） - チェックリスト型
（「これが揃ってなければ投稿しない」）
👉 ここでのポイントは
「毎回違う投稿を作らない」こと。
私の経験談｜ここを決めずに失敗しました
正直に言うと、私自身も最初は
- プロンプトを工夫すれば何とかなる
- 毎回いい文章を出せばOK
と思っていました。
結果は、
- 投稿は増えた
- でも反応はバラバラ
- 作るのも意外と疲れる
原因は明確で、
前提条件を人間側が決めていなかったんです。
ここでのチェックリスト（保存推奨）
投稿を作り始める前に、これだけ確認してください。
- □ このアカウントの主目的は1つか？
- □ 読者の「困っている瞬間」は言語化できているか？
- □ よく使う投稿の型は決まっているか？
全部YESなら、次に進めます。
次のH2では、
**この前提を使って「10分で投稿を作る全体フロー」**をお見せします。
10分でSNS投稿を作る全体フロー（設計→生成）
結論から言います。
10分でSNS投稿を作るコツは「ChatGPTに考えさせない」ことです。
AIに丸投げすると速そうに見えて、
・修正が増える
・方向性に迷う
・結局時間がかかる
という悪循環に入ります。
やるべきことは、人が設計 → ChatGPTが量産。
その全体像がこのフローです。
ステップ①｜ネタは「考えない」、ストックから選ぶ（2分）
量産できない人ほど、ここで止まります。
ネタは新しく作らなくていい。
実務では、次の3つから選ぶだけです。
- 過去に反応があった投稿
- お客さんからよく聞かれる質問
- 自分が最近つまずいたこと
👉 ポイント
「思い出す」だけでOK。創作しない。
ステップ②｜人が決めるのは3行だけ（3分）
ChatGPTに渡す前に、これだけ書きます。
- 投稿の目的（例：信頼）
- 想定シーン（例：何を書けばいいか分からず止まっている）
- 主張（例：SNS投稿は設計で9割決まる）
文章にしなくていい。箇条書きで十分。
ここを人が決めるから、
ChatGPTの出力が「使える投稿」になります。
ステップ③｜ChatGPTに“組み立て”を任せる（3分）
ここで OpenAIのChatGPT を使います。
やることはシンプルです。
- 型（気づき型／手順型など）を指定
- 文字数とトーンを指定
- 3〜5案出してもらう
👉 この時点では完璧を求めないのがコツ。
ステップ④｜人が1分だけ整える（2分）
最後にやるのは、たったこれだけ。
- 冒頭1行を自分の言葉に直す
- 余計な言い回しを削る
- 経験感が出る一言を足す
この1分で
「AIっぽさ」はほぼ消えます。
10分フローの内訳まとめ
| 工程 | 時間 |
|---|---|
| ネタ選び | 2分 |
| 設計（3行） | 3分 |
| ChatGPT生成 | 3分 |
| 人の調整 | 2分 |
| 合計 | 10分 |
判断基準（重要）
- ❌ ChatGPTに長文で説明している
- ❌ 出力を読んでから方向性を考えている
これは量産できない使い方です。
- ⭕ 人が方向を決める
- ⭕ AIは“組み立て担当”
この役割分担ができれば、
SNS投稿は一気に楽になります。
次のH2では、
**このフローをそのまま使える「量産テンプレ（プロンプト）」**を公開します。
のまま使えるSNS投稿量産テンプレ（プロンプト例）
ここが一番よく聞かれる部分ですが、先に結論です。
SNS投稿を量産できるかどうかは「プロンプトの長さ」では決まりません。
重要なのは、
👉 ChatGPTが迷わない“枠”を渡しているか
それだけです。
まずは全体像を見てください。
量産できる人が使っている「基本テンプレ構造」
私が現場で落ち着いたのは、次の5点セットです。
- 役割（どんな立場で書くか）
- 投稿の目的
- 読者の状況
- 投稿の型
- 出力条件（文字数・トーン・数）
これを毎回ほぼ同じ形で使い回します。
【コピペOK】SNS投稿量産用プロンプト（汎用）
以下は、そのまま使える形です。
あなたは実務経験のあるマーケターです。
以下の条件でSNS投稿を作ってください。
【目的】
信頼を高める
【読者の状況】
SNS投稿を作ろうとして手が止まっている
【投稿の型】
気づき型（よくある誤解 → 本質）
【主張】
SNS投稿は文章力より設計で決まる
【条件】
・口語寄り
・150文字前後
・断定しすぎない
・3案出す
👉 ポイント
「何を書くか」より「どう組み立てるか」を指定しています。
型別テンプレ（よく使う3パターン）
① 手順型（ノウハウ投稿）
【投稿の型】
手順型（結論 → 手順 → 注意点）
使いどころ：
- ノウハウ共有
- 保存されたい投稿
② 失敗共有型（共感投稿）
【投稿の型】
失敗共有型（過去の失敗 → 気づき → 今のやり方）
使いどころ：
- 共感
- 人柄を出したいとき
③ チェックリスト型（判断補助）
【投稿の型】
チェックリスト型（YES/NOで判断）
使いどころ：
- 行動を促したい
- 読者に「自分ごと化」してほしいとき
量産が止まるNGプロンプト例
現場でよく見る失敗です。
- ×「SNS投稿を考えてください」
- ×「バズる投稿を作って」
- × 条件をあとから追加していく
これは
AIにも、人にも優しくない使い方です。
私の実務メモ｜プロンプトは“固定資産”
正直に言うと、
プロンプトは毎回考えるものではありません。
- 一度作る
- 微調整する
- そのまま使い回す
この運用に変えてから、
投稿作成のストレスは激減しました。
ここでの判断基準
- ⭕ プロンプトを見れば投稿の完成形が想像できる
- ❌ 出力されるまで内容が分からない
前者ならOK、後者なら要改善です。
次のH2では、
**量産しても反応が落ちないための「人の手でやる微調整ポイント」**を解説します。
量産しても反応が落ちないための調整ポイント
結論から言います。
SNS投稿は「7割AI・3割人」でちょうどいいです。
量産がうまくいかない人ほど、
- AIに全部任せる
- 逆に全部手直しする
このどちらかに偏ります。
実務では「最低限の人の介入」が一番効きます。
まずは、違いを視覚で確認してください。
調整ポイント①｜冒頭1行だけは「自分の言葉」にする
SNSは最初の1行が9割です。
AIの冒頭は、どうしても
- 一般論
- 教科書っぽい
- 無難
になりがちです。
実務での直し方（30秒）
- 「正直に言うと…」
- 「これ、昔の私がハマってました」
- 「SNS投稿、時間かかりすぎません？」
👉 体温のある一言を足すだけでOK。
調整ポイント②｜経験を1フレーズだけ足す
反応が落ちる原因は、
「誰でも言えること」になっているからです。
長い体験談は不要。
足すのはこれだけ。
- 数字（例：3ヶ月で投稿時間が1/3）
- 状況（例：毎朝10分で作っていた）
- 失敗（例：最初は量産して全部滑った）
この1フレーズで、
投稿の信頼度は一気に上がります。
調整ポイント③｜言い切らない（余白を残す）
AIは断定しがちです。
- ×「これが正解です」
- ×「必ず成果が出ます」
実務では、次の表現がちょうどいい。
- 「私の経験では」
- 「少なくとも〇〇の場合は」
- 「〜と感じています」
👉 断定しない＝弱いではありません。
むしろ「信用できる人」に見えます。
調整ポイント④｜1投稿1メッセージに削る
量産投稿が伸びない最大の原因がこれです。
- 1投稿で3つ言いたくなる
- 結果、何も刺さらない
削る基準
- 一番言いたいこと以外は消す
- 次の投稿で言えばいい
SNSは連続で読むメディアです。
よくある失敗パターン（現場あるある）
- 修正に時間をかけすぎる
- 「完璧な投稿」を目指す
- AI感を消そうとして全部書き直す
これでは、
量産の意味がなくなります。
判断基準まとめ
- ⭕ 修正は1〜2分で終わる
- ⭕ 自分が話しているイメージが湧く
- ❌ 修正に5分以上かかる
❌の場合は、
前のH2（設計・プロンプト）に戻るべきサインです。
次のH2では、
私が実際に「10分運用」に切り替えた現場手順を具体的に共有します。
私の現場経験：SNS投稿作成を10分運用に切り替えた手順
結論から言うと、
SNS投稿を10分運用にできた理由は「才能」でも「AI性能」でもありません。
やったことは、作業を分解して“迷わない順番”に固定しただけです。
まず、全体像を見てください。
Before｜うまくいかなかった頃の状態（正直な話）
私が最初につまずいたのは、こんな運用でした。
- 投稿ネタをその場で考える
- ChatGPTに毎回違う指示を出す
- 出力を見てから方向性を修正する
結果どうなったかというと、
- 投稿は増えた
- でも反応は安定しない
- 修正に時間がかかり、正直疲れる
「量産＝楽になる」は嘘だなと思った時期です。
転機｜やめたことは「考えながら作る」こと
ここでやめたのは、次の3つです。
- 投稿ごとに目的を考える
- ネタを“いいもの”にしようとする
- ChatGPTに説明しすぎる
代わりにやったのは、
「毎回同じ判断をしない仕組み」を作ることでした。
After｜10分運用に切り替えた具体手順
手順①｜ネタ帳を「3カテゴリ」に固定（初回のみ）
私が使っているのは、この3つだけです。
- よく聞かれる質問
- 過去に反応があった投稿
- 自分が最近ハマった失敗・気づき
👉 ポイント
ネタ帳は“増やす場所”で、考える場所ではない。
手順②｜設計メモをテンプレ化（毎回30秒）
毎回書くのは、これだけです。
- 目的：信頼
- 想定シーン：SNS投稿で手が止まっている
- 主張：投稿は設計で9割決まる
文章にしません。箇条書き固定です。
手順③｜同じプロンプトを使い回す（3分）
ここで
OpenAIのChatGPT を使います。
- プロンプトは1種類
- 型だけを切り替える
- 3案出させる
👉 ここで悩んだら負けです。
手順④｜修正は「1分ルール」
最後の仕上げは、この制限を設けました。
- 修正は最大1分
- 冒頭1行＋一言経験を足すだけ
これで完成。
80点で出すことを自分に許しました。
数字の変化（現場のリアル）
- 投稿作成時間：
30〜40分 → 約10分 - 投稿頻度：
週2 → 平日ほぼ毎日 - 反応：
バズはないが、安定して保存・反応あり
派手さはありませんが、
運用としては圧倒的に楽になりました。
ここで伝えたい判断基準
- ❌ 投稿を「作品」にしようとしている
- ⭕ 投稿を「会話のきっかけ」と捉えている
後者に切り替えた瞬間、
SNS運用は一気に回り始めます。
次のH2では、
同じネタをSNS別（X／Instagram／LinkedIn）でどう使い分けるかを整理します。
SNS別（X／Instagram／LinkedIn）での使い分けの考え方
結論から言うと、
同じネタをそのまま流用してはいけません。
ただし、ゼロから作り直す必要もありません。
やるべきは
👉 「役割に合わせて“見せ方”だけを変える」
これだけです。
まずは全体像を確認してください。
基本思想｜ネタは1つ、切り口を変える
量産できている現場では、
1つの気づき → 3SNSに展開が基本です。
変えるのは次の3点だけ。
- 冒頭の入り方
- 情報の密度
- ゴール（反応／保存／信頼）
X（旧Twitter）｜「気づき＋一言」で思考を止めない
役割：
- 流し読みの中で「おっ」と思わせる
向いている投稿
- 気づき型
- 失敗共有型
- 問いかけ
実務フォーマット例
- 冒頭：違和感・本音
- 本文：1メッセージ
- 文字数：80〜140字
👉 判断基準
スクロール中に読めないなら削りすぎ。
Instagram｜「保存したくなる構造」にする
役割：
- 後で見返されること
向いている投稿
- 手順型
- チェックリスト型
- 図解前提の内容
実務フォーマット例
- 1枚目：結論 or 悩みの代弁
- 2〜4枚目：分解・手順
- 最後：まとめ or 行動促し
👉 判断基準
スクショされないなら情報が弱い。
LinkedIn｜「経験×考え方」で信頼を積む
役割：
- 人となり・実務力を伝える
向いている投稿
- 経験談
- 判断基準の共有
- 業務改善の話
実務フォーマット例
- 冒頭：経験ベースの問題提起
- 本文：なぜそう考えたか
- 結び：再現できる示唆
👉 判断基準
「その人だから書けるか？」でチェック。
同じネタを展開する具体例
共通ネタ：
「SNS投稿は文章力より設計で決まる」
- X：
→「SNS投稿、文章力だと思ってた頃は一生しんどかった。設計を決めてから10分で作れるようになりました。」 - Instagram：
→「SNS投稿が楽になる3つの設計ポイント（保存用）」 - LinkedIn：
→「なぜ私はSNS投稿を“設計作業”として扱うようになったのか」
ネタは同じ、役割が違う。
よくある失敗（これ、かなり多いです）
- 全SNSに同文投稿
- Instagramなのに文字だけ
- LinkedInで軽すぎる口調
これは
量産以前に“適材適所”が崩れている状態です。
実務での最終判断基準
- ⭕ 各SNSの「使われ方」を意識している
- ⭕ ネタ出しは1回で済んでいる
- ❌ 投稿ごとに全部考え直している
❌の場合は、
ネタ → 展開ルールを作るだけで一気に楽になります。
SNS投稿を10分で量産するための要点整理
今回お伝えした内容を、実務で使う前提で整理します。
- SNS投稿が遅い原因は「文章力」ではなく設計不足
- ChatGPTは「考える役」ではなく組み立て役にする
- 人が決めるのは
目的・読者の状況・主張の3点だけ - 投稿は
7割AI・3割人が一番ラクで安定する - ネタは1つ、SNSごとに見せ方だけ変える
正直に言うと、
これができるようになると SNS投稿は“作業”になります。
悩むものではなく、淡々と回すものです。
失敗回避ポイント｜やりがちな落とし穴と対処法
落とし穴①｜ChatGPTに丸投げしている
- ❌ 方向性をAIに決めさせる
- ⭕ 人が設計、AIが文章化
落とし穴②｜毎回違うやり方を試す
- ❌ プロンプトを毎回変える
- ⭕ テンプレ固定、微調整だけ
落とし穴③｜完璧な投稿を目指す
- ❌ 1投稿に時間をかけすぎる
- ⭕ 80点で出して、回数で勝つ
落とし穴④｜量産＝雑だと思い込む
- ❌ クオリティが下がると不安
- ⭕ 設計があれば質は安定する
まずはここから試してみませんか？
いきなり全部やろうとしなくて大丈夫です。
まずは次のどれか1つだけ、今日やってみてください。
- 投稿の「型」を1つ決める
- プロンプトを1つだけ固定する
- 修正時間を「1分」と決めて投稿する
それでも
「自分のやり方が合っているか不安」
「今のSNS運用を一度整理したい」
と感じたら、状況を言語化するだけでも価値があります。